20120730养生一点通节目：杨维玲讲消炎小常识

如果长时两者之间在织女星下日晒而不用任何举措的容易患指甲癌，今天我们助阵了杨维玲导师做客秘诀一点通节目给我们请教反光小常识。

本期节目特地到的压轴是处长医生，博士，针灸内科处长，硕士班研究生指导杨维玲，讲反光小常识。

下面是本期视频的以下内容简介：

反光小常识

1.夏天雾气比较含蓄，可以选用普通反光比值的反光霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了反光霜，你还可以没用分开霜。因为分开霜(泛指有反光指数的分开霜)能对红外线起到分开作用。

3.红外线照射不仅能转化成核仁，还有令指甲老化的似乎,因此即便你是白皙黑发的MM，每次冰冻于雾气下，其所幸而适用反光的产品，而且每隔2—3全程再摸一次。此外，在水里也一样就会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都均需适用反光比值很低且具有防水优点的反光品。

4.为拿下更是佳的反光优点，不止大门口半个全程好将反光稀涂捏沫在指甲的各胸部。

5.雾气抗拒时，好身着深色衣衫，而不是黄色的。黄色外套只反射大大的，却无法截断红外线。黑色、橙色、紫色的尼龙外套是不错的选择。

6.为免指甲色素沉着，尽量少吃饭不算咸或不算辣的异味食物;旅馆及餐厅中的萤光灯含强度红外线，因此去以上公共场所也其所作好防护兼职。

反光几项必要举措

要庇护所好指甲，大体上的应当就是不要让指甲直接日晒在艳阳下，并适用适当肤质、适当场地的反光品，再突显合理的反光举措，如头上、阳伞、外套外衣等，就能较有效地驱赶红外线的危害。另外，备有反光品还仍须考虑到反光品的防水性及适用公共场合、生态的雾气强度等。当你在山区地或湖边等空旷地区活动时，因反射作用比其他公共场所更是抗拒，更是仍须适用反光幂很低的反光品来驱赶红外线，否则常就会在不自觉中被红外线蹂躏而不自知。

身着上彩色T恤抵挡雾气 外套的反光能力首可先远大于外套的布料,其次是乳白色,比如,尼龙外套的SPF绝对值大概为15到40;聚酯浅色外套的SPF绝对值大概为7到10;针织浅色外套的SPF绝对值大概为4到9。一件彩色的尼龙T恤,它对红外线的过滤优点要比黄色的好。

庇护所眼唇某种以往重要:唇部其实很脆弱,夏天时在软颚卷起捏上防护用品,有助降低唇部黯淡黑沉自然现象的引发。至于眼睛,某种以往是反光的重点,选用优质的防红外线背心十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的很低温下，红外线才就会非常抗拒。

现实情况：红外线不就会发烧。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时红外线也就愈强。每往上1000米，红外线就增强10%。在大船也是某种以往的自觉：热风让你看上去多雨，然而此时的红外线已大幅提很低极强的以往。

误区二：阴天时大气层很厚，红外线就不就会危害到指甲了!

现实情况：大气层对红外线来说完全起仅任何分开作用，90%的红外线都能较厚大气层，只得明亮而又厚重的雨大气层才能阻止部份红外线。

误区三：反光的产品的反光比值越很低，就越对指甲有利。

现实情况：反光比值越很低的的产品，就意味著附加了越多的反光剂，对指甲的刺激也就越大，因此如果是缘故上班的话，选SPF15、PA+的的产品就可。如果在露天运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的的产品。如果是到湖边跳高时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：反光品涂捏上后即可就会转化成反光庇护所优点。

现实情况：由于反光中的苯甲酸均需渗透至角质表层后，才能充分发挥长时两者之间的庇护所优点，因此比仍须提在不止大门口30分钟就可先毛巾可先行，不止大门口在补充一次，在适用的剂量上，每次至少仍须有1~2毫升的量，即可大幅提很低佳反光功效。

误区五：多半几次忘记涂捏反光品，不就会对指甲有不算大的影响。

现实情况：冰冻是可以累积的，因此虽然只是两者之间接性地接受冰冻，对指甲的危害却就会长期积累依然，显然无法立刻看到负面影响，但时两者之间长了就就会造成指甲晒黑、身上不止现斑点、指甲得不到连续性、转化成皱纹、老化等自然现象。

误区六：只要不止大门口涂捏了反光霜，指甲就可以一整天安全和我家

现实情况：反光的产品在日晒胸部除去数全程后，由于泪水的混合物等诱因，其反光优点就会渐渐减弱，所以其所幸而后用并新的除去，以前提反光优点的沿袭。

误区七：我的指甲已经被晒黑了，再涂捏反光霜也无济于事。

现实情况：指甲晒后椭圆形棕黄色，表明指甲转入自我庇护所状态。指甲的加厚和核仁的转化成是指甲自我庇护所的表现。但核仁不用部份释放不止红外线B，起分开作用，使指甲不受损坏，却无释放不止红外线A的功能。所以，到露天，织女星与指甲两者之间的分开战略要地是必不可少的。

误区八：我已经适用了同时有反光绝对值的稀和粉底，那么反光优点就其所该是两者相加之合。

现实情况：你真正得到的反光优点只得益于反光绝对值较很低的的产品，因此无均需同时适用两种反光的产品。

误区九:打照明灯伞能照明灯

事实上50%的红外线能更是进一步阳伞的分开，误伤化学物质;铁皮也如此，它不用分开中波红外线(UVB)，而长波红外线(UVA)就会毫无阻挠地较厚铁皮，所以坐在四楼也均需要反光。

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本期压轴参阅

杨维玲

女，处长医生，博士，针灸内科处长，硕士班研究生指导，1983年毕业于哈尔滨医科大学诊疗系，硕士班研究生指导。从事病理兼职及指甲病病菌大学本科的诊疗、教学以下内容及研究兼职二十多年，曾在大韩民国韩氏指甲病所医院及上海华山所医院内科进修研习，具有较丰富的病理实践经验。特别是在一些疑难病的救治全面性有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢结肠炎、银屑病、色素性指甲病、病菌的治疗，曾获颁省科技进步银奖。省卫生厅科技更是进一步一等奖，精锐医药更是进一步银奖，现任精锐指甲病病菌学就会副主席，中华医学就会医学美容及美学激光亚分就会委员，中华医学就会医生学就会指甲病大学本科委员就会副主席、《实用内科刊物》半月刊及北京师范大学基础科学所大学业余时两者之间博士。